Psychologowie
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu zwiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie powinniśmy zrobić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyÅ‚, jeÅ›li najzwyczajniej Twoja dieta bÄ™dzie kiepskiej jakoÅ›ci. Co do tego trudno mieć wÄ…tpliwoÅ›ci. A szczególnie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo wiÄ™kszej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że JapoÅ„czycy – przykÅ‚adowo, czÄ™sto jedzÄ… ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, dÅ‚ugo żyjÄ…. A wiÄ™c podsumowujÄ…c: chciaÅ‚byÅ› żyć naprawdÄ™ dÅ‚ugo? W takim razie zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotnÄ… rolÄ™.
